Sunday, December 30, 2018

Carbon bomb of Swing top bottle


Carbon Bomb of Swing Top Bottle


Coming home, we were surprised to see broken glass all over the floor. NOT knowing where they came from or who had broken our glass. As the dog was outside the house and nobody at home...who did this???That was our BIG QUESTION... or maybe someone had broken into our house...!!!!

My husband directly shouted to warn us to wear sandals or shoes.

My daughter came to the kitchen and shouted "it's the fermentation bottle that has broken." My husband directly uttered his disappointement. "It was his grape with black glutonous rice fermentation bottle and he had treasured it very much. Every morning he came to shake and release the carbon gas from the bottle. He had been taken care of it as if it were his baby.

And that night we came home from the gathering, we found it broken into pieces, how disappointing!!! The wine was all over the place and the grapes scattered all over the platter.

Luckily when the bottle broke and shot its pieces nobody was at home, or the person would have been killed or wounded by the shooting of the carbon bomb. (Dreadful to image the broken glass shot any body's neck or chest if the person had been home).

It took 2 hours to clean up and make sure the pieces on the floor had been cleaned properly.
The farthest shoot was 6 meter long, near the front door.

Tonight we learn something important that the carbon pressure can be very high that it can pressure the bottle from within and create a big pressure that can break the glass.

So releasing the carbon in fermentation is very important process. If we fail to do that can endanger our safety.

This is the look of our broken bottle jar.


Well...my daughter concluded "Mama, Papa, we were saved from the carbon bomb by our brother association." Yes, we had spent 4 hours eating dinner and singing Kingdom Songs of Jehovah with our foreign brothers. And we are grateful for the protection of our loving father Jehovah.





Sapi tumis kacang panjang/牛肉炒豆角



0,5 kg has dalam, iris tipis, balur dg bawang putih cincang dan garam dan kecap asin, simpan di kulkas 3 jam
2 ikat kacang panjang diiris 0,5 cm
3 bawang putih
5 cabe rawit


Goreng kacang panjang dg sisa sedikit minyak, angkat.
Masukkan bawang putih dan cabe.
Tumis has dalam sampai matang.
Masukkan lagi kacang panjangnya.



Beer Fish/ 香辣啤酒罗非鱼

Ikan Beer


1 ekor ikan gurami hidup
Jahe 10 cm gunting-gunting
Daun bawang 2 batang
Beer 300ml
10 cabe rawit
Kecap asin secukupnya 


Ikan gurami dilumuri garam diamkan 1 jam
Goreng ikan (jangan dibalik)
Tarik minyaknya (sebaiknya ikan jangan diangkat, tuangkan dari wajan pelan2 minyaknya)
Tuang beer setengah kaleng
Masukkan daun bawang
Cabe rawit
Daun bawang
Tutup dg penutup wajan sampai matang.






Wednesday, December 26, 2018

Schotel

Schotel




2 sdt gula
2 sdt Garam
0,5 sdt Merica
0,5 sdt Pala
80 gram Susu
500 gram Kentang kukus potong dadu
250 gram/ 3 buah uk sedang wortel cincang
3 buah telor
Campur semua bahan di atas

250 gram ikan tengiri filley
250 gram Bombay
Tumis bombay dan ikan, aduk ke campuran di atas.

Kukus


Topping
2 sdm Mentega
2 sdm Terigu
2 sdt Susu bubuk
Merica
Keju parut

Panaskan mentega
Masukkan  terigu
Encerkan susu bubuk dg satu gelas air, masukkan ke terigu yg ditumis mentega
Sedikit merica
Sedikit gula
Sedikit garam

Tutup bahan yg sdh dikukus dg topping ini
Taburi keju (opsional, kali ini s:-)y ga pakai keju tabur0

Panggang 30 menit

Proses ini krg lebih memakan waktu 2 jam.
Next time saya mau coba dg langsung panggang.
Tanpa topping, tapi akan ditabur dg banyak keju.





Tuesday, December 25, 2018

Tumis Tengiri

Tumis Tengiri




300 gram ikan tengiri giling (fillet)
6 buah bawang putih
5 sdm minyak 
0,5 sdt garam 
0,5 sdt gula

Tumis bawang putih dg minyak, tunggu hingga kuning...masukkan tengiri aduk terus sampai matang kira2 15 menit, aduk terus jangan sampai gosong.
Masukkan garam dan gula secukupnya.
Hias dg daun bawang.

Simple masaknya, uenak rasanya....

Saturday, December 22, 2018

Makaroni Panggang

Makaroni Panggang


70 gr susu bubuk
3 sdm gula
2 sdt garam


3 tomat cincang
400 gr daging cincang
250 gr bombay cincang

1/2 dus (90 gram) cheese

3 telor
3 susis

Friday, December 21, 2018

Overnight oats with mango n kombucha, overnight oats mango with tape ketan hitam

Overnight Oats with Avocado
12 spoon oats
1 Apple
1 Avocado
 200ml Milk
200ml Coffee kombucha
Kismis yg sdh direndam anggur

Rating 9/10


Overnight Oats with Dragonfruit

1 Dragon fruit
1 Apple
12 spoons Oats
1 Alpukat
150ml Kombucha
Wijen
3 spoons of honey

Rating 8/10


Overnight oats with mango n kombucha


2 mangga manalagi
2 apel
12  sdm oats
4 sdm susu bubuk
300ml tea kombucha
1 sdm wijen sangrai
2 sdm madu aduk dg 100ml air
2 sdm kismis yg sdh dicelup anggur
Aduk semuanya dan tambahkan air secukupnya



Overnight oats with mango and ketan hitam

1 pear
1 mangga manalagi
12 sdm oats
8 sdm susu
2 sdm tape ketan hitam
2 sdm kismis yg sdh direndam anggur
200ml kombucha tea
100ml air
Aduk semua
Kulkas 8 jam


Overnight Oat with Strawberry
Utk 2 porsi
1 apel kupas, iris tipis
10 sdm oat
3 sdm muesli
5 buah strawberry
2 sdm kismis
4 sdm susu bubuk
Tambahkan air supaya bahan di atas tenggelam
Taruh dan aduk semua bahan di atas
Kulkas semalaman, besok pagi baru disantap.



Thursday, December 20, 2018

Tape Ketan Hitam

Tape Ketan Hitam



Cuci ketan hitam sampai bersih.
Rendam dg air minum 24 jam
Aron dg cukup air selama 30 menit  aduk agar jangan gosong.
Taruh di tempat besar utk didinginkan
Masukkan ke wadah kaca...
Setiap lapis taburi ragi.
Lapisi penutup dg kain.

Fermentasi selama 3 hari



Difermentasi 3 hari lagi (total 6 hari)
Maka permukaan tape akan terlihat jamur putih


2 jar saya tambah gula dan air, dan yg satu lagi original (tanpa tambahan gula atau air)

Yg sdh ditambah air dan gula hasilnya spt gb berikut
Airnya beralkohol dan banyak tape mengapung di atas.
Terdapat sedimentasi di dasar wadah.

Yg masih original sbb
Permukaan juga terdapat jamur putih
Volume cairan spt pd gb berikut



Perbandingan rasa setelah fermnetasi hari ke 6
Yg ditambah gula dan air : lebih manis, sedikit ada rasa asam, cukup beralkohol
Yg original: lebih asam, sedikit manis, alkohol lebih tinggi


Bisa difermentasi selama 3 sd 6 bulan, aduk jika terdapat jamur di atasnya.

Tgl 2 Jan 2019 (13days after fermentation)
With water fermentation disaring for 2nd brewing.
The strained tape ditambah air gula dan ragi difermentasi



Sunday, December 16, 2018

Membuat cairan pembersih dari kulit jeruk dan cuka

Sampah kulit jeruk tambahkan cuka, maka akan jadi pembersih.
Pada saat fermentasi akan ada lapisan scobby di atasnya

Apple juice and Apple cider

Probiotik adalah bakteri yg berguna bagi pencernaan.

Apple juice yg kita temui di swalayan biasanya sudah mengalami pasteurisasi dan sdh disaring shg nilai probiotiknya sdh byk berkurang. Juicenya terlihat bening.

Bisa bikin juice apel sendiri tapi jangan juice bijinya krn mengandung sianida)

Appel cider (istilah Amerika) mengartikan apel yg diperas namun tdk diproses lbh lanjut shg nilai probiotiknya sangat tinggi. Kulit di apel mengandung bakteri yg menguntungkan.
Untuk menghilangkan lapisan lilin : rebus air sampai mendidih, matikan api. Rendam apel 10 detik. Angkat dan gosok dg handuk bersih.

Hard apple cider adalah cider yg sudah difermentasi shg mengandung alkohol.

Hard apple cider yg dibiarkan di suhu ruangan akan menjadi cuka apel. (Setiap bbrp hari diaduk/ dikocok)

https://www.google.com/search?safe=strict&client=tablet-android-asus&ei=V6gQXLvvBsXlvATb_p-YAg&q=apple+cider+means&oq=apple+cider+means&gs_l=mobile-gws-wiz-serp.1.0.0j0i22i30l4.1749.12760..14578...1.0..4.678.6859.0j25j5j1j1j1......0....1.......5..0i71j35i39j33i22i29i30j0i67j0i203j0i20i263j0i20i263i70i249j0i70i249.JWogw0Eipu4

Cuka Apel

Cuka Apel membantu diet





Minum 1 sdt cuka apel dgn segelas air minum
3 kali sehari sebelum makan dan sebelum tidur.

Mengapa sebelum makan?
Cuka apel akan menurunkan kadar gula dlm darah shg sth makan kadar gula bisa lebh rendah.
Cuka apel juga membuat insulin lebih sensitif shg bisa bekerja lebih efektif .
Cuka apel juga membantu proses pencernaan makanan.
(Itu sebabnya kalau buat acar timun akan mengubah tekstur timun segar dan keras menjadi lebih lembut)

Minum cuka apel sebelum tidur bisa membantu menyeimbangkan lagi kondisi lambung shg tidak terjadi asam yg berlebihan.

Cara membuat cuka apel (hanya apel dan gula)
2 apel, gosok kulitnya dg garam agar lilinnya lepas,potong melintang spt coin.
Buat larutan gula 4 sdm dg segelas air hangat
(Optional agar proses lbh cepat tambahkan 2 sdm cuka apel atau cuka makan)
Masukkan apel dan air gula dlm wadah kaca, tambahkan air sampai semua apel tertutup air gula.
Tembahkan pemberat kaca agar apel tidak ada yg mengambang kena udara.
Diamkan selama 2 sd 3 minggu, setiap bbrp hari diaduk.
Setelah 2 atau 3 minggu apel akan mengumpul di dasar wadah.

Saring apelnya utk dibuang.

Masukkan lagi hasil saringan ke botol tertutup, biarkan selama 3 sd 4 minggu lagi.

Sth sampai ke tingkat keasaman yg diinginkan, simpan di kulkas.

Buat cuka apel dari kulit dan bagian tengah dari apel.

 Cuka apel dari "sampah" apel.
Simpan kulit apel dan corenya di freezer jika sdh cukup banyak baru bisa diproses.
Masukkan kulit dan core apel dlm satu wadah kaca tambahkan air gula dan tutup dg kain sd bbrp minggu.
Saring...buang ampasnya.
Fermentasi lagi 2 minggu (caranya sama persis sg yg pakai buah).
Selama fermentasi kedua mother akan terbentuk di dasar wadah.

Saturday, December 15, 2018

Fermented vegetables: Acar timun

Fermented vegetable: Acar Timun 

600 gram timun potong kotak panjang besar (sisakan satu timun utk dipotong besar)
2 batang wortel potong tipis panjang
1 cabe merah
3 siung bawang merah iris tipis

Timun dan wortel dicuci kulitnya dg garam utk membuang kemungkinan adanya  sisa pestisida.
Rendam dg cuka dan garam dlm kondisi blm terpotong 5 menit.

Saya tidak memijat timun dan wortel dlm air garam krn ini akan membuat sayuran tidak renyah saat selesai fermentasi. (Timun akan layu dan kering...jadi proses memijat dg garam kita lewati)

Potong wortel dan mentimun sesuai selera

Buat larutan air 500ml air ditambahkan 4sdm cuka dan 10sdm gula, cicipi air larutan sampai asam manisnya berasa cukup.

Masukkan timun dan wortel ke dalam larutan
Terakhir satu timun yg disisakan diiris lebar, taruh di bagian atas sayur utk menahan agar semua sayur tenggelam dan taruh satu gelas kecil wine utk menahan posisi agar semuanya berada di bawah larutan garam.


Fermented on:17 Desember 2018 jam 09:00


Iris halus kol, kol ungu, wortel, bombay
Sisakan 2 lembar besar utk lapisan atasnya
Timbang
Tambahkan rock salt /garam krosok/(garam himalaya yg tdk mengandung yodium) 1,5% dari berat sayur
https://youtu.be/O-GpKF4Qhws

Pijat sayur dg garam sampai layu, sambil diperas2.
Masukkan dlm wadah kaca, tekan ke dasarnya agar tidak ada udara yg terperangkap di sela2 sayur.
Tutup dg 2 lembar kol. Tindih dg batu bersih atau gelas.
Masukkan sisa air garam ke wadah kaca.


Jika sayurnya tdk dicacah maka perlu ditambahkan air, gula, starter dr fermentasi yg lama
https://youtu.be/oUapA6YlAPQ




Probiotic food: Acar Telor, fermented cauliflower

        Acar Telor

10 telor
1 sdm garam krosok
0,25 sdt kunyit
2 lembar daun salam
1 sdm kecap manis
1 batang daun bawang
1 cabe merah
1 sdt cuka apel
1 sdm Yamasa Soy souce (kecap asin Jepang, opsional )
1 sdm Cabe padang hijau (sisa sambal ijo dari nasi padang),,ini opsional, atau boleh diganti dg cabe hijau segar
Air secukupnya

Rebus air utk melarutkan garam.
Rebus telor sampai matang jangan sampai pecah waktu kupas juga usahakan telor tidak pecah (telor yg pecah akan membuat isi telor terpapar langsung dg garam dan bisa sangat asin)
Campurkan semua bahan

Simpan di kulkas selama 3 hari setelah itu siap dikonsumsi
Bisa bertahan selama 1 minggu atau lebih...tapi jangan kelamaan juga.

Ga tahan nunggu 3 hari, sth fermentasi 24 jam, telor sdh kami makan, rasanya sdh enak.
Keluarkan telor yg akan dimakan 1 jam sblmnya agar tdk dingin wkt dikonsumsi.

Cauliflower carrot fermented with kombucha vinegar

Cauliflower carrot fermentation with kombucha vinegar
Cauliflower 400 gram
1 carrot
0,5 teaspoon of rocky salt
1 bayleaf
1 clove of garlic
200ml water
10ml kombucha vinegar

Rub with salt to clean the carrot
Wash the cabbage under running water and soak 10 minutes in salty water and 1 spoon of vinegar to remove any chemical bcs I am using the ordinary veggie (not the organic one.
Wash the all the veggie to remove excess salt.

Make rocky salt solution
10ml kombucha
Put the veggie into the solution 
Cover the top with a slice of kombucha scobby
Ferment it for 1 day outside refrigerator

Tasting result: smell of cauliflower and taste sour

9 days after being refrigerated the cauliflower is still good the floating one is soft but still good, the sinking cauliflower is still crunchy.
(I do not like the taste though...)











Friday, December 14, 2018

Probiotic food - Acar / Pickles

Acar Timun

5 bawang merah
2 cabe iris
1 bawang putih (jangan diiris, masukkan utuh saja)
5 daun salam (agar timun tetap renyah)
1 wortel (iris tipis)
500 gram timun
Boleh juga menambahkan 2 sdm gula pasir

Air hangat
1,5 sdm garam krosok
Campur garam ke air hangat aduk

Masukkan timun dan lain2 ke dalam wadah kaca, masukkan juga air garam.
Air harus bisa menenggelamkan timun dll...
Tutup bagian atas dg kol yg lebar, tindih kol dg bahan pemberat agar tidak ada bahan yg kena udara. (Bahan yg kena udara akan timbul jamur).

Fermentasi selama 4 hari.
Setiap 2 hari buang gas yg terkumpul dlm wadah kaca dg membuka tutup sedikit saja.

Fermentasi spt ini akan menghasilkan
Karbon
Vitamin
Enzim probio yg memakan gula yg terdapat pada timun atau wortel

Thursday, December 13, 2018

Kimchi, probiotik food

  • Makanan probiotik- Kimchi





Kimchi sangat bagus untuk kesehatan karena sayuran tidak dimasak sehingga enzimnya tidak mati...
Nah...gimana dg bakteri buruknya?
Saya sendiri ga biasa makan sayur mentah... karena itu lebih suka gado2 daripada karedok...alasannya? Lebih aman saja krn sdh dimasak.

Tapi ternyata sayuran yg dimasak bukan hanya mematikan bakteri buruk tapi juga bakteri baik. So apa solusinya?
Yaitu makanan fermentasi.

Sayur hasil fermentasi aman krn bakteri jahat mati selama proses fermentasi...(karena adanya garam atau asam cuka yg dihasilkan secara alami oleh buah atau sayur mentah yg difermentasi).

Meski awalnya takut mencoba tapi ternyata saya tidak sakit ataupun sakit perut setelah makan kimchi.

Nah hari ini saya coba buat lagi kimchi tapi dg cara tg super simple yg sesuai video youtube yg saya temukan.

Adapun bahannya dimodifikasi dg bhn yg ada di rumah.
Bahan I
1 kg sawi putih
Garam krosok (garam butiran yg masih blm ditambah yodium)




Bahan II berikut dicampur dg chopper/ blender.
Jika pakai chopper maka tdk perlu tambah air.
50ml kecap teri asin (kecap ikan)
2 siung Bawang putih (di foto ada 10 bawang, tapi ternyata bau bawangnya kuat sekali, jadi boleh dikurangi jadi 2 saja)
100 gram cabe merah
2 ruas jahe
100 gram bawang bombay
4 sdm gula pasir
1 mangkuk nasi matang
1 apel (tdk ada dlm foto tapi boleh ditambahkan)
1 pear (opsional)
Blender semua bahan di atas shg hasilnya spt pd gb berikut




Sawi putih (tidak perlu dicuci) dipotong dg ukuran kira2 3x4 (sesuai selera)
Campur garam krosok dg air di baskom agar garam larut di air.
Masukkan sawi yg sdh dipotong ke air garam, tambahkan garam di sela2nya.
Tiriskan dari air garam (jangan dicuci),diamkan selama 2 jam (boleh diaduk setiap 0,5 jam).

Setelah 2 jam, cuci bersih sawi dan ulangi 3 kali agar garam hilang dan sayur bersih.
Tiriskan sayur (peras pelan2, jangan terlalu keras)
Ini fotonya...terlihat sawi sdh layu dan kalau dicicipi sdh tdk spt sayur mentah.


Aduk  (pakai sarung tangan krn bumbu pedas, tangan bisa panas) dg sayur yg sdh tiris dg bumbu bahan II



Kimchi sdh siap...
Taburi dg wijen agar krispi...

Taruh dlm wadah kaca dan bisa difermentasi selama 1 hari atau boleh juga lasngsung masuk kulkas bagi yg ga suka asam.

Semakin lama fermentasi akan semakin asam


Oiya jar yg di tengah kedap banget... pagi2 (seteleh fermentasi selama kira2 18 jam, karbonnya udah banyak banget sampai cairannya melimpah ke mana-mana dan wkt jar dibuka terjadi tembakan cairan keluar).
Jadi kalau mau fermentasi lagi next time klo bikin yg baru, di bawah jar perlu ditatakin piring...
Masukkan dlm kulkas jika tidak mau kimchi bertambah asam.




Wednesday, December 12, 2018

Buncis Cah Jagung

Buncis Cah Jagung

Ini adalah variasi lain selain buncis cah tomat...
Saya suka krn ada jagung manis...

So simple
4 siung bawang
1/2 jagung pipil
1 cabe merah.
Garam, kecap asin, sedikit gula.

Tumis jagung dg 2 sdm minyak, masukkan jagung, cabe dan terakhir buncis.
Masak beberapa menit saja dan siap....


Tuesday, December 11, 2018

Kombucha experiment

Selasa 11 Desember 2018
Purpose: to see the different effects of kombucha under different treatment.

1. Kombucha (already fermented for 20days + mango) closed lid
After 9 h : the mango is softer
After 18 h: the mango is floating and sticking to the scooby, the starter is sweet and a little sour, the mango is as soft as the 9 h brewed.
After 48h : the mango become softer but still not rotten.
After 3 days: the mango does jot become softer but the liquid tastes sour
After 6 days: the mango is not rotten... and the solution become sourer..
Experiment sampai di sini, hasilnya adalah cuka kombucha dg very soft mango.


2. Kombucha day 1 with mango (1250ml jar) with breathable cloth
Day 1 the mango is at the bottom
Day 2 the mango is sticking to the scobby at the top
Day 6 no changes about the shape...




Experiment to find out whether the mango will become bad or not.
Today is 27 dec 2018 (16days) the mango is still good.

3. Kombucha 40%+ water60% + milk powder 6 spoons + mango  (medium size)(manalagi) + apple 1+ alcoholic raisin 3 spoons + quacker oats 12 spoons)
For 4 people

After 18 hours.
The appearance is as ordinary oats.
The taste is sweet, crunchy of apple, alcoholic of raisin
Overall : delicious.
I used to hate eating oats, but now I like it especially now we add kombucha inside it and overnight oats makes the oats soft.

5 hours after eating the kombu overnight oats my husband who has lactose intolerance has no problem.  SUKSESS!!!



4. Brewed fuity oats
    We will brew it for 6 hours outside the refrigerator and
     after that put in the fridge overnight (10 hours)

Ingredients:
0,5 kg dragon fruit
2 spoons alcoholic raisin
8 spoons of powdered milk
1 apple (dip in hot water and rubbed clean with a towel to remove the wax)
12 spoons of quaker oats
500ml  mango kombucha
No additional water.
This portion for 5 people 

The result after refrigerating for 8 hours: totally delicious and friendly for people with lactose intolerance


Jicama carrot juice and kombucha

Ingredient:
100ml kombucha
400ml carrot juice
400gr jicama, slice thin
1 spoon lemon
1 chilli
75 gr sugar (disolved in water)
500 grams manalagi mango
4 big slices of papaya (put on the top)

Mix all the ingredients in a bottle jar and make sure the jicama are not floating. (I put another small glass inside the jar to make sure no floating jicama)

Let it ferment for 1 days and refrigerate
After fermentation, the jicama becomes softer and the solution become a bit sour...but I like it...!!!:-)

  1. 17 Dec 2018 08:30

Cauliflower carrot fermented with kombucha vinegar

Cauliflower carrot fermentation with kombucha vinegar
Cauliflower 400 gram
1 carrot
0,5 teaspoon of rocky salt
1 bayleaf
1 clove of garlic
200ml water
10ml kombucha vinegar

Rub with salt to clean the carrot
Wash the cabbage under running water and soak 10 minutes in salty water and 1 spoon of vinegar to remove any chemical bcs I am using the ordinary veggie (not the organic one.
Wash the all the veggie to remove excess salt.

Make rocky salt solution
10ml kombucha
Put the veggie into the solution 
Cover the top with a slice of kombucha scobby
Ferment it for 1 day outside refrigerator

Tasting result: smell of cauliflower and taste sour

9 days after being refrigerated the cauliflower is still good the floating one is soft but still good, the sinking cauliflower is still crunchy.
(I do not like the taste though...)


Milk coffee kombucha (not recommended)

The taste is coffee cream (I don't like it, but the dog likes it)


Kombucha kismis 25 Dec 2018


Rebus 200 gram kismis, saring.
Rendam dlm kombucha secukupnya










Kefir

https://www.healthline.com/nutrition/9-health-benefits-of-kefir#section6

Kefir adalah susu hasil fermentasi yg sangat bagus utk membantu pencernaan.

Rasanya asam.
Baunya seperti tape.
Teksturnya adalah pecahan2 susu (curd) dg cairan berwarna kuning yg disebut whey. Kocok dulu sebelum diminum agar whey bisa menyatu dg susu yg mengambang.

Cara buatnya:
Bibit kefir 20% dari jumlah susu mentahnya.
Susu sapi mentah yg fresh (tapi ada yg bilang bahaya kalau pakai mentah, jadi skg sy pakai susu matang/ susu cair box yg sdh dipasteurisasi atau UHT, tapi prosesnya agak lama, jadi 2 hari baru bisa asam)

Campur keduanya dan simpan dlm wadah gelas tertutup selama semalam.

Jika suhu ruangan cukup panas, setelah 3 jam hasilnya adalah spt gb berikut (ini pakai susu mentah ya...kalau susu pasteurisasi bisa 1 atau 2 hari baru terpisah begini)












Setelah 10 jam terlihat whey ada di atas dan di bawah sptgb berikut...sampai akhirnya semua whey ada di bawah

Setelah 19 jam curd yg dia atas akan jatuh lagi ke bawah 


Setelah 1 hari maka tampilannya sbb (semua curd di atas)

Setelah susu mengapung spt di atas itu tandanya kefir siap diminum.

Aduk rata dan boleh masuk kulkas atau diminum langsung.

Sisakan larutan kefir utk fermentasi berikutnya.



Kefir Santan

0,25 butir kelapa parut
300ml air

Keduanya diaduk lalu peras
Tambahkan biang kefir 75ml




Kita bisa buat keju dari curd kefir caranya sbb:

https://www.fermentingforfoodies.com/archives/676

WHAT TO DO WITH CURDS AND WHEY

Kefir makes a sour soft-style cheese. You can use it like ricotta for dishes like lasagna and pizzaiola. It can be flavoured like cream cheese and used as a spread. Like cream cheese, kefir cheese can be used to make frosting and cheesecake.  You can also press soft kefir cheese it into a firm feta-like cheese.
I love kefir whey. In fact, I often make kefir cheese just because I want to use the whey!  I use it for culturing everything: grainsbeans, and vegetables.

Saturday, December 8, 2018

Sembelit

Cara sehat atasi sembelit...
1. Makan pepaya
2. Jeruk dg kulit ari yg ada di dalamnya.
3. Mangga
4. Sayur
5. Minum kombucha

Disertai minum CUKUP banyak air dan olah raga yg bisa mengaktifkan gerakan usus. (Senam yg melibatkan gerakan perut...spt tari perut atau ada juga yg bilang sit up)

Cara download video youtube

Cara download video dari youtube dg video converter, copy link terus unduh
Setelah diunduh maka bisa diuoload ulang ke youtube

Friday, December 7, 2018

DISLOKASI PATTELA

Apa itu patella?
Patella adalah tempurung lutut, berbentuk segitiga...nah utk jelasnya mari kita lihat gb berikut... (bukan gb saya ya...copyright gambar sesuai situs terdapat dlm gb)


Nah...ternyata patella itu bisa bergeser2 loh dan hanya diikat dg otot... luar biasa ya...

Jika gb di atas krg jelas, ini patella dr posisi tampak depan


Apa itu dislokasi pattela:
Yaitu bergesernya tempurung lutut dari tempatnya. Bisa jadi karena kekuatan otot yg menahan tempurung tidak terlalu kuat, sehingga pada posisi salah atau gerakan melompat bisa bergeser dari tempatnya.

Saat terjadi dislokasi atau keluar engsel, biasanya penderita akan dg reflek membetulkan posisinya le arah yg benar... namun rasa nyeri luar biasa akan terjadi terutama saat terjadi sobekan pada ligamen.

Org yg mengalami dislokasi patella akan cenderung mengalami kembali dislokasi jika tidak berhati2.

Dokter bisa jadi akan menganjurkan operasi jika otot pengikat patella tersebut terlalu longgar.

JIKA sudah pernah dislokasi maka dilarang MELOMPAT2 atau LARI atau basket atau olah raga lain yg melibatkan lompat spt bulu tangkis. Olah raga lain yg patut dihindari adalah hiking (panjat gunung) krn olah raga ini memberikan beban yg berat terhadap lutut.

Olah raga yg disarankan:  berenang, namun TIDAK disarankan gaya katak karena gaya ini tdk bagus utk lutut.

Olah raga jalan sehat juga boleh, yg penting tidak lompat dan tidak lari

Sumber info: dr Sanyoto SpOT (konsultasi 08 Des 2018)


Encok/ Artritis/ Asam Urat

Arthritis berasal dari 2 kata.
Arth artinya sendi
Itis artinya bengkak
Jadi arthritis artinya pembengkakan pada sendi
https://youtu.be/_YK4kOklNKo

Salah satu jenis arthritis adalah Gout atau dikenal sbg encok atau asam urat.
Encok ditandai dg merah, panas, dan bengkak.

Encok disebabkan oleh kadar asam urat dlm darah yg tinggi, asam urat ini menumpuk pada sendi dan menyebabkan kristalisasi spt kerucut kecil tajam yg akan menyebabkan pergerakan sendi jadi nyeri krn kristal tsb menggesek permukaan sendi.

Perawatan: istirahatkan sendi dan kompres dingin, dan minum obat sesuai saran dokter.

Hindari makanan sbb:
Makan daging merah, udang, kepiting, kerang, daging kelinci, hati, ginjal,jantung, roti manis, krupuk kulit

Kurangi: asparagus, kembang kol,,tahu, tempe, emping, melinjo,kangkung

Makanan yg disarankan tapi jangan juga berlebihan.
Sayut seledri, buah ceri, alpukat, pisang (kandungan potassium mengubah kristal asam urat mjd cairan yg akan keluar lewat air seni, tapi kandungan gulanya bisa tingkatkan asam urat... jadi makan pisang juga jgn terlalu banyak ya..)
Minum air yg cukup
Minum air hangat yg dicampur perasan lemon
minum air jahe (utk anti bengkak)
Minum campuran 2 sendok kunyit, 1 sdt cuka apel dan 2 sdt lemon
Segelas air dicampur cuka apel 1 sendok teh
Segelas air dg campuran baking soda

Sumber saran sbb:
1. Dari Reader Digest
https://www.rd.com/health/healthcare/gout-natural-remedies/
2. https://www.healthline.com/health/gout/home-remedies

Tgl 26 Desember 2019
Saya terima kiriman resep herbal asam urat...
1 buah nanas
250gr lobak
3 buah kemiri
Dijus (airnya saja ya) diminum cukup sekali dlm 3 bulan.
Saya blm coba sih krn ga ada masalah asam urat.
Sth lihat di youtube byk juga videonya.
Tapi tentu saja harus diuji medis dulu kebenarannya.






Osteoarthritis



Nyeri di lutut dan kalau di rontgent maka akan terlihat sedikit lancip, tapi kondisi masih ringan.

Jika lutut berbunyi derik itu adalah hypersensitivitas atau kurang cairan atau lubrikasi

Test S L R

Terapi : Glukosamin 3 bulan berturut-turut dan off 1 bulan, lalu sambung 3 bulan lagi, off 1 bulan.

Hindari: teh, kopi, soda, alkohol

Olahraga: jalan sehat 30 menit, berenang 2 kali seminggu @ 1 jam (jangan gaya kodok), atau sepeda statis 30 menit (sepeda statis akan hindari kecelakaan dan posisi tubuh bisa tegak dan tekanan pada kedua kaki akan sama)

Tidak boleh jongkok, naik turun tangga,lari.lompat2 ataupun dipijat.

https://asia-trends.com/joints_zhou_id/#

Tuesday, December 4, 2018

Kombucha

                                              Kombucha Tea 


                                             Hallo semua..


                 


Kali ini saya pengin berbagi pengalaman soal kombucha.

Sejak mengonsumsi teh ini, konsumsi obat maag keluarga kami menurun drastis.
Biasanya selalu stok obat maag cair di rumah dan tablet di tas karena tidak pernah tahu kapan maag menyerang. Kadang hanya gara2 salah makan atau minuman tertentu yg memicu asam lambung.

Setelah kami minum kombucha, bahkan saat perut udah mulai terasa ga enak, kami minum setengah gelas (75ml) kombucha, 2 kali sehari and biasanya hari berikutnya sudah oke lagi.
Kombucha yg siap minum


Manfaat minum kombucha
1. Membantu mengatasi maag
2. Membantu melawan kanker
3. Melawan radical bebas
4. Penawar racun
5. Membantu melawan pilek
6. Membantu mengganti konsumsi kopi atau soda atau minuman beralkohol 
7. Meningkatkan stamina
8. Membantu atasi sembelit
(Dan manfaat lain serta testimoni org2 yg telah mendapat manfaatnya terdapat di link akhir artikel ini)
9. Membantu memecahkan kristal dari asam urat


Bagi yg takut minum kombucha krn asam (Ph kombucha yg bagus adalah 3,5 sd 2,5) ga usah kuatir krn saat kombucha masuk ke perut kita itu akan berubah jadi alkali.
https://www.kombuchakamp.com/ph-kombucha-alkaline-acid-balance

Halnya sama dg cuka apel (Ph3) dan lemon (Ph 2) meski di lidah kita asam tapi dalam tubuh kita akan berubah jadi Alkali

https://finefeatherskombucha.com/why-drink-kombucha/

Berikut adalah link ttg testimoni org yg sdh merasakan manfaat kombucha
http://indokombucha.com/testimoni/


Sebenarnya browsing di internet, minum kombucha ada sisi positif dan negativenya.
Tapi bukannya semua makanan dan minuman kalau dikonsumsi terlalu banyak akan berakibat negatif juga?
Tiap hari makan nasi putih tapi kalau porsinya terlalu banyak akan mengalami obesitas, bukan?
Teh dan kopi juga mengandung kafein dan jika dikonsumsi dlm jumlah besar akan mengakibatkan dari ga bisa tidur sampai kematian.

So..kuncinya adalah minum dengan bersahaja.

Selamat menikmati kombucha Anda...!!!



http://users.bestweb.net/~om/~kombu/konnection/index.html

http://users.bestweb.net/~om/~kombu/FAQ/part02.html#BM19part2