Cara sehat atasi sembelit...
1. Makan pepaya
2. Jeruk dg kulit ari yg ada di dalamnya.
3. Mangga
4. Sayur
5. Minum kombucha
Disertai minum CUKUP banyak air dan olah raga yg bisa mengaktifkan gerakan usus. (Senam yg melibatkan gerakan perut...spt tari perut atau ada juga yg bilang sit up)
No comments:
Post a Comment